風の時代にsnsをやめることを考える重要性

風の時代は「情報」「つながり」「柔軟性」が重視される時代といわれています。その流れの中で、多くの人がSNSを活用して情報発信や人とのつながりを築いています。しかし、逆に「風の時代だからこそ、SNSをやめるべきでは？」と考える人も増えています。

なぜ風の時代にSNSをやめることを考えた方がいいのか？この記事では、その理由を詳しく解説していきます。

情報過多がストレスを生む

風の時代は情報が価値を持つ時代ですが、情報が多すぎることで逆に疲れてしまう人も増えています。

SNSには、ニュースやトレンド情報、他人の投稿など、膨大な情報が流れてきます。これを毎日チェックしていると、**「常に情報を追いかけなければならない」**というプレッシャーを感じることがあります。

例えば、

こうしたことが積み重なると、SNSを見ているだけでストレスを感じるようになります。

SNSでは、「誰かがシェアした情報＝価値がある」と錯覚しやすくなります。しかし、SNS上の情報は必ずしも正確とは限りませんし、自分にとって本当に必要なものとは限りません。

情報過多の状態では、必要な情報と不必要な情報を区別する力が鈍くなり、結局何も得られないまま時間だけが過ぎてしまうこともあります。

風の時代では「つながり」が大切と言われますが、SNSのつながりが必ずしも本質的なものとは限りません。

SNSでは、多くの人と簡単につながることができます。しかし、その多くは「フォローしているだけ」「いいねを押すだけ」の関係であり、実際に会ったことがない人や、リアルでの関係が薄い人も多いでしょう。

本当に信頼できる人との深いつながりを築くには、SNSの「広く浅いつながり」よりも、リアルなコミュニケーションを重視することが大切です。

SNSに時間を取られすぎると、目の前の人との会話やリアルな関係を大切にできなくなることもあります。

例えば、

こうした状況が続くと、気づかないうちにリアルな人間関係が希薄になってしまいます。

SNSでは、「いいね」や「フォロワー数」が可視化されているため、それに影響を受けやすくなります。特に、

といった心理が働きやすくなります。これは、自分の価値をSNSの評価で測るようになってしまうという危険な状態です。

SNSを何となく開いたら、気づいたら何時間も経っていた…という経験はありませんか？

SNSは手軽に使える一方で、時間を無駄にしてしまう要因にもなります。特に、ダラダラとタイムラインを眺める時間が増えると、本当にやりたいことに使う時間が減ってしまうことになります。

ここまで、SNSをやめるべき理由を述べてきましたが、「SNSを完全にやめるべき」というわけではありません。風の時代において重要なのは、**「SNSを目的ではなく手段として使う」**という意識です。

SNSを「情報収集の場」としてだけ使うのではなく、自分の考えや価値を発信する場にすることで、有意義な使い方ができます。

こうした「能動的な使い方」を意識することで、SNSに振り回されるのではなく、自分のために活用できるようになります。

SNSを無意識に使い続けるのではなく、「1日30分だけ」「夜は見ない」など、ルールを決めて使うことが大切です。

また、定期的にSNSを休む「デジタルデトックス」も効果的です。数日間SNSを使わずに過ごしてみると、本当に必要な情報やつながりが何なのかが見えてくることもあります。

風の時代にSNSをやめることを考えた方がいい理由として、以下のポイントが挙げられます。

しかし、SNSを完全にやめるのではなく、「手段として使う」「自分にとって必要な使い方をする」ことが大切です。

SNSに振り回されるのではなく、風の時代に合った使い方を意識して、より自由で充実した時間を過ごせるようにしましょう。